Team ATHAオンラインヨガ クラス

 

料金

  • 受け放題プラン:3,000円(税込)/月 (初月はクーポン利用で半額!)
  • ドロップイン:1,000円(税込)/クラス

ご予約にあたり

  • ー 受け放題プランは、サブスクリプション方式となります。お申し出がない限り、翌月も自動更新されます。
  • ー 受け放題プラン購入手続きの後、参加するクラスのご予約が必要です。予約方法はこちらをご覧ください。
  •  翌月に自動更新後も、クラスのご予約が必要です
  • ー 受け放題プランの継続を希望しない場合は、前月20日までにご連絡ください(メールアドレス info@athayoga.jp )
  • ー クラス開始1時間前までに予約を完了させてください
  • ー ご予約時、クレジットカードの決済で「CVC」と記載されているところにセキュリティコードを入力してください。Zipcode欄には郵便番号を入力します。

最新情報はATHA YOGA インスタグラムでもお知らせしています。(@team_athayoga)

月曜日

ビジネスの場でも注目されているマインドフルネス。習慣化することでマインドをクリアにして、気持ちを穏やかにすることが実証されています。この時間はストレッチと簡単なマインドフルネスの実践を行います。後半は書く瞑想といわれるジャーナリングで自分に向き合っていきますので、ノートと筆記用具をご用意ください。大きな動きはありませんので、デスクに座ったまま、オフィスからの参加もお待ちしています。

講師紹介:Chie

忙しい生活の中でも、ヨガで「今」を感じるひとときを。心地よい空間で自分自身に向き合う時を共有しましょう。お待ちしています。

体を観察する 時間を作り、体と心が喜んでくれるレッスンを開催していきます リラックスしながら 気持ちよく呼吸法とリラックスヨガをしましょう

講師紹介:Kimika

呼吸法で免疫力が高まり、気づいたら心と思考が変化し人生の価値観まで変われる事が出来ました。当たり前にしてる呼吸は素晴らしい私達のエネルギー生命力。一緒に生命力高めていきましょう。

火曜日

午後のひとときに、カラダを ほぐし いたわる 優しい時間をご一緒に。 シンプルな動きの流れに 呼吸と身を任せ、静かになっていくココロを味わっていきましょう。

講師紹介:Atsuko

退職・引越・妊娠が重なったとき、その生活の大きな変化への心細さをヨガが救ってくれたことが出逢い。考え事ばかりでがんじがらめだった私に、ヨガの教えの中の素敵なヒントはとても心地よく響きました。 カラダが整うと呼吸もココロも整っていく。 絡まってしまった自分を丁寧に解いていくように、チカラを抜いてリラックスできる時間をご一緒出来ればと思います。

水曜日

ランチタイムに仕事の合間やご自宅で心と体を気持ちよくほぐしていくクラスです。マットが無くても未経験者の方でもご参加いただけます。

このクラスは、Yuki、Erikaが交代で担当します。

 

講師紹介:Erika

ヨガに興味を持たれた方に、静かに自分を見つめる時間の心地良さをお届けできるよう、優しいクラスを提案させていただきます。一緒にゆるやかなひとときを過ごしましょう。

講師紹介:Yuki

少しの時間でも、呼吸をしながら身体を気持ちよく動かす事で心身共にリセットできます。さあ、一緒に始めましょう!

クラスの前半に大きく動いたあと、後半は深いストレッチを行うクラスです。
週半ばの疲れやコリを取り除いていきましょう。

講師紹介:Kyoko

留学経験を活かして翻訳業に従事。仕事による身体の不調を癒すため始めたヨガがきっかけで、ヨガの学びを深め、現在は10年以上にわたってヨガスタジオ、病院、インストラクター養成講座で講師を務めている。私もヨガの練習生のひとり。練習での気づきを通して、日常生活をそして人生をより心地よく生きるためのひとつのツールとして、ヨガを伝えたいと思っている。

木曜日

ゆったりとした呼吸で自分自身に向き合い、心と体をリセットしましょう。お仕事や家事の合間の息抜きにもぜひご参加ください。テーマになっている内容を多めに行いますが、他の部分のストレッチも行います。

<9月のテーマ>

9月2日(木)椅子 土台から見直そう、姿勢改善&肩コリ改善
9月9日(木)床 じわーっと全身ストレッチ
9月16日(木)椅子 意外と疲れているかも!?目・首・頭をスッキリ!
9月30日(木)床  座りすぎは要注意!腰痛予防

「椅子」の日は椅子に座った動きが中心となります
「床」の日は床でストレッチと簡単なヨガのポーズを行います

講師紹介: Chie

忙しい生活の中でも、ヨガで「今」を感じるひとときを。心地よい空間で自分自身に向き合う時を共有しましょう。お待ちしています。

金曜日

< 代行のお知らせ >

9月3日・10日・17日 代行:Kiko

9月24日 代行:Chie

変化のとき、忙しときこそ心とカラダが一致する時間が必要。呼吸にフォーカスしながら心とカラダが気持ちがよいという感覚を大切に動いていきます。1週間のリセットとなるようなヨガの練習を一緒に楽しみましょう!

講師紹介: Yasuyo

「ヨガが終わったあとのあの何とも言えない心地よさ」にハマり、そのうちオマケのように心も体も強く柔らかくなってきた。日々ヨガの奥深さ、愛に衝撃を受けながら私のヨガの道は続く。自分の体験や学んでいることをシェアしていきたい。

日曜日

心地良い呼吸とともにヨガのポーズ(アーサナ)を繋げていくフロークラス。エクササイズ要素も少し取り入れて、心とカラダをリセット、リフレッシュしましょう。

講師紹介: Masami

呼吸やアーサナを通して今の自分自身の心とカラダの状態を知り,ただありのまま受け入れる,この優しいヨガの恩恵を一緒に体感しませんか?

 

Team ATHA クラスは9月末にて終了し、2021年10月からは新たにバカヨガ(Bhaga Yoga)としてスタートいたします。バカヨガオンラインクラスの収益は全額Yoga Gives Backに寄付いたします。Team ATHAにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。 

「バカヨガ bhagayoga」オンラインクラス予約はこちら 10月1日からお申込み可能です。

Team ATHA オンラインヨガ クラス(2021年9月)

 

 

 

料金

ご予約にあたり

最新情報はATHA YOGA インスタグラムでもお知らせしています。(@team_athayoga)

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月曜日

ビジネスの場でも注目されているマインドフルネス。習慣化することでマインドをクリアにして、気持ちを穏やかにすることが実証されています。この時間はストレッチと簡単なマインドフルネスの実践を行います。後半は書く瞑想といわれるジャーナリングで自分に向き合っていきますので、ノートと筆記用具をご用意ください。大きな動きはありませんので、デスクに座ったまま、オフィスからの参加もお待ちしています。

講師紹介:Chie

忙しい生活の中でも、ヨガで「今」を感じるひとときを。心地よい空間で自分自身に向き合う時を共有しましょう。お待ちしています。

体を観察する 時間を作り、体と心が喜んでくれるレッスンを開催していきます リラックスしながら 気持ちよく呼吸法とリラックスヨガをしましょう

講師紹介:Kimika

呼吸法で免疫力が高まり、気づいたら心と思考が変化し人生の価値観まで変われる事が出来ました。当たり前にしてる呼吸は素晴らしい私達のエネルギー生命力。一緒に生命力高めていきましょう。

火曜日

午後のひとときに、カラダを ほぐし いたわる 優しい時間をご一緒に。 シンプルな動きの流れに 呼吸と身を任せ、静かになっていくココロを味わっていきましょう。

講師紹介:Atsuko

退職・引越・妊娠が重なったとき、その生活の大きな変化への心細さをヨガが救ってくれたことが出逢い。考え事ばかりでがんじがらめだった私に、ヨガの教えの中の素敵なヒントはとても心地よく響きました。 カラダが整うと呼吸もココロも整っていく。 絡まってしまった自分を丁寧に解いていくように、チカラを抜いてリラックスできる時間をご一緒出来ればと思います。

水曜日

ランチタイムに仕事の合間やご自宅で心と体を気持ちよくほぐしていくクラスです。マットが無くても未経験者の方でもご参加いただけます。

このクラスは、Yuki、Erikaが交代で担当します。

 

講師紹介:Erika

ヨガに興味を持たれた方に、静かに自分を見つめる時間の心地良さをお届けできるよう、優しいクラスを提案させていただきます。一緒にゆるやかなひとときを過ごしましょう。

講師紹介:Yuki

少しの時間でも、呼吸をしながら身体を気持ちよく動かす事で心身共にリセットできます。さあ、一緒に始めましょう!

クラスの前半に大きく動いたあと、後半は深いストレッチを行うクラスです。
週半ばの疲れやコリを取り除いていきましょう。

講師紹介:Kyoko

留学経験を活かして翻訳業に従事。仕事による身体の不調を癒すため始めたヨガがきっかけで、ヨガの学びを深め、現在は10年以上にわたってヨガスタジオ、病院、インストラクター養成講座で講師を務めている。私もヨガの練習生のひとり。練習での気づきを通して、日常生活をそして人生をより心地よく生きるためのひとつのツールとして、ヨガを伝えたいと思っている。

木曜日

ゆったりとした呼吸で自分自身に向き合い、心と体をリセットしましょう。お仕事や家事の合間の息抜きにもぜひご参加ください。テーマになっている内容を多めに行いますが、他の部分のストレッチも行います。

<9月のテーマ>

9月2日(木)椅子 土台から見直そう、姿勢改善&肩コリ改善
9月9日(木)床 じわーっと全身ストレッチ
9月16日(木)椅子 意外と疲れているかも!?目・首・頭をスッキリ!
9月30日(木)床  座りすぎは要注意!腰痛予防

「椅子」の日は椅子に座った動きが中心となります
「床」の日は床でストレッチと簡単なヨガのポーズを行います

講師紹介: Chie

忙しい生活の中でも、ヨガで「今」を感じるひとときを。心地よい空間で自分自身に向き合う時を共有しましょう。お待ちしています。

金曜日

< 代行のお知らせ >

9月3日・10日・17日 代行:Kiko

9月24日 代行:Chie

変化のとき、忙しときこそ心とカラダが一致する時間が必要。呼吸にフォーカスしながら心とカラダが気持ちがよいという感覚を大切に動いていきます。1週間のリセットとなるようなヨガの練習を一緒に楽しみましょう!

講師紹介: Yasuyo

「ヨガが終わったあとのあの何とも言えない心地よさ」にハマり、そのうちオマケのように心も体も強く柔らかくなってきた。日々ヨガの奥深さ、愛に衝撃を受けながら私のヨガの道は続く。自分の体験や学んでいることをシェアしていきたい。

日曜日

心地良い呼吸とともにヨガのポーズ(アーサナ)を繋げていくフロークラス。エクササイズ要素も少し取り入れて、心とカラダをリセット、リフレッシュしましょう。

講師紹介: Masami

呼吸やアーサナを通して今の自分自身の心とカラダの状態を知り,ただありのまま受け入れる,この優しいヨガの恩恵を一緒に体感しませんか?

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