Posts In: オンラインヨガ

木曜朝 7:00 ~ZOOM オンラインクラス


2021年2月4日から、毎週木曜日の午前7時に新クラスが始まります。マニーシュによる特別なガイド瞑想で、 正しいマインドの持ち方を養うことで、心穏やかに一日をはじめましょう。

Moning Meditation (Maneesh) 木曜朝7:00- (45min)

朝の静かなマインドに降り注がれるようなガイド付き瞑想のクラス。一日の始まりや始業前等、どなたでもご参加いただけます。全レベル対象。
Start your day off right by soothing the mind with a guided meditation. Great for office workers. All levels.

**心を穏やかに気持ちを集中させるマインドを作るシンプルでパワフルなヨガ瞑想テクニックにご興味のある方、初心者から上級者までご参加いただけます。


最新のクラスの情報はメールでお知らせしています。ぜひご登録くください

クラスの時間に参加できなくてもご心配なく!
予約したクラスの録画リンクをお送りしますので、希望のクラスをメールでご連絡ください (email: [email protected])

INTO THE LIGHT

Dec.31, 2020 17:00 JST (8:00am GMT)


(日本語のご案内はこちらをクリックしてください)

Join us on the last day of 2020 as we wrap up the year with an enchanting, meditative, musical journey…into the light of 2021!

Make it a moving meditation by trying 108 Surya Namaskara (sun salutations) or a peaceful sitting meditation or just lay back and enjoy the soulful vibrations of the breath-takingly talented Radhika Vekaria.

In the holiday spirit of giving, we ask you to join us in giving back to the Motherland of Yoga – the country that has changed so many of our lives – by supporting the education of Her underprivileged children. 

With year-end outings and parties on hold, why not donate and change the life of a child?  Even with a small donation, your impact is incredible.

INTO THE LIGHT: A Year-end Musical Meditation Event with Radhika & Maneesh
Date: December 31, 2020
Time: 17:00-18:30 JST (8:00am-9:30am GMT)
Place: Zoom
*For those attempting the 108 Sun Salutations, get your mats ready!

To Get Involved:

  1. Reserve your spot (click below) and receive your Zoom link
  2. Make your donation (minimum $25~) by clicking on the second link below
  3. Tell all your friends about it! The more the merrier!

*Note: sign up deadline 12/31 (latest 15:00 JST) to receive your Zoom link.

Presented by ATHA YOGA


Radhika
Radhika Vekaria is no stranger to capturing purpose & a higher calling within her music – her namesake “Radha” is the Vedic goddess of love and devotion; two concepts that are synonymous with Vekaria’s pursuit of the arts & music.  A classically trained musician, Radhika has performed in a number of impressive situations; from lead in the multi-faceted production INDIA INDIA to a member of bands fronted by luminaries like the late artist Prince.  Her worldwide experience and exploration of music has brought her home to the sounds of her heritage and on Dec 31st, Radhika will be performing an intimate and unique session of meditative mantra and chanting, weaving in pieces from her recently released album SAPTA, The Seven Ways.  Falling stylistically somewhere between world music, textural soundscape and a collection of mantras, SAPTA (the Sanskrit word for “Seven”) is a powerful ode to Vekaria’s Indian roots and the Sanskrit mantras which have guided thousands of years of healing for devotees of yoga and meditative arts.  。

radhikavekaria.com


Maneesh 
Maneesh grew up firmly established in the roots and philosophy of Yoga. A degree in pharmacology gave him an insight into the human body from a scientific standpoint and his passion for sports made him a lifelong student of physiology, function and movement. After MBA school and working in finance in Japan and Hong Kong, he returned to India in pursuit of further studies in Yoga, Ayurveda, and Sanskrit.  Since returning to Japan in 2009, Maneesh has been sharing his insights both domestically and abroad, offering classes, retreats, workshops as well as corporate lectures and seminars on yoga, meditation, mindfulness and wellness.
His Indian roots and knowledge of Indian yoga & meditation and his two decades of living in Japan give his teaching an authenticity and relatability that cannot be denied. It is rare to find a teacher with a mix of cultural, educational, physical, and linguistic experiences to bring together the ancient and modern, East and West, the spiritual and the scientific.
Founder: ATHA YOGAManthan Wellness

INTO THE LIGHT

A Year-end Musical Meditation Event with Radhika & Maneesh

December 31, 2020 @ 5:00PM — 6:30PM


(Please click here for English)

2020年最後の夜、Radhikaの音楽とマントラがあなたをうっとりするようなメディテーションの世界へいざないます。

息をのむほど美しく、胸に響く彼女の歌声と共にリラックスした時間や瞑想を楽しんだり、108回の太陽礼拝を体験したり。新たな光が指す2021年を祈りながら、温かな時間を一緒に過ごしましょう。

恵まれないインドの子供たちの教育を支援するYoga Gives Backへのチャリティイベントです。皆さんからのご支援はすべてYGBに寄付いたします。ヨガからたくさんの恩恵を受けている私たち。年末のお出かけやパーティを自粛した分のお金を少しインドの子供たちに恩返ししませんか?
2021年はインドや日本、そして世界中がたくさんの笑顔で溢れますように。

INTO THE LIGHT :A Year-end Musical Meditation Event with Radhika & Maneesh
日程:2020年12月31日
時間:5:00PM — 6:30PM(JST)

ZOOMにて配信します。セッションは英語と日本語のバイリンガルにて行います

イベント中は瞑想や太陽礼拝など自由にお過ごしください。マントラに合わせた太陽礼拝を行う方は、マットの準備や動きやすい服装でご参加ください。

<参加の3ステップ>

  1. イベントに参加予約
  2. Yoga Gives BackのWEBサイトにて寄付(2500円~)
  3. 友達にもシェア!

*12/31 15:00 JSTまでにご予約ください。Zoomリンクを送付いたします。


Radhika Vekaria
愛と献身のヴェーダの女神である「Radha」と同じ意味を持つラディカ。
クラシック音楽のバックグラウンドを持つミュージシャンであるラディカは、アーティストの故プリンスと共演するなど、世界中で印象的なバンド演奏を数多く行っている。
最新アルバム「SAPTA(サンスクリット語で「7」を意味)」The SevenWaysSAPTAは、ワールドミュージック、テクスチャのサウンドスケープ、マントラのコレクションが融合した作品で、彼女のインドのルーツと何千年にわたりヨガや瞑想に献身する人々を癒しに導いてきたサンスクリットのマントラへの抒情詩となっている。
12月31日のイベントでは、瞑想的なマントラとチャンティングで「SAPTA」の世界を断片的に織りなすスペシャルセッションを行う。WEBサイト


Maneesh 
ヨガのルーツと哲学に深く根付いて育つ。MBA取得後、企業での勤務経験を経て、ヨガ、アーユルヴェーダ、サンスクリット語のさらなる探求のためにインドに渡る。帰国後は学びや洞察を共有し、ヨガ、瞑想、マインドフルネス、ウェルネスのクラス、リトリート、ワークショップ、企業の講義やセミナーを実施。
マニーシュのインドのルーツとヨガと瞑想の知識、そして日本での20年間の生活は、古代と現代、東洋と西洋、精神と科学を結びつけてヨガの本質を伝える彼の教えの信憑性と信頼性を裏付けている。ATHA YOGA 主宰。

12月月曜・火曜・木曜18:30~  ZOOM オンラインクラス


12月の夜クラス テーマ

月曜日18:30-19:15
45分のストレス・リリース・ヨガ
「穏やかな前屈/体の背面を開く」

11月はじっくりと後屈に取り組みました。12月は前屈をおこない、体の背面を開いてきます。※45分間のクラスになります
*4回シリーズですので、月間で継続して出席することをおすすめします


火曜日18:30-19:15
マインドフルネス&メディテーション
「シャンティマントラを唱える」

マントラのリクエストにお応えして、火曜日の夜クラスはマントラをベースに行います。 12月は、Sarve Bhavantu Sukhinahaを学び、練習し、洗練していきます。マニーシュの動画をご覧ください。
*4回シリーズですので、月間で継続して出席することをおすすめします。


木曜日18:30-19:45 
イブニングスローフロー
冬に向けた呼吸法

75分間のスローフロー、呼吸法、瞑想のクラスでは、この冬に向けて暖かく、よく眠れる呼吸法を行います。


クリスマスキャンペーン

100クラス以上が見放題!
12月31日まで

  • 100クラス以上が見放題!
    • ストレッチとリバランス(36本 x 45&30分)
    • ストロングフローと Wake-up ヨガ (36本 x 90 & 45min)
    • マインドフルネス、瞑想、チャンティング、呼吸法 (36本 x 75 & 45分)
  • 2020年12月31日まで好きなクラスを好きなだけご覧いただけます。
  • 金額:5,000円(税込)

*2020年7月から10月までのマニーシュのオンラインクラスを録画したものです。


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クラスの時間に参加できなくてもご心配なく!
予約したクラスの録画リンクをお送りしますので、希望のクラスをメールでご連絡ください (email: [email protected])

11月月曜・火曜・木曜18:30~  ZOOM オンラインクラス


11月の夜クラス テーマ

月曜日18:30-19:15
45分のストレス・リリース・ヨガ
「穏やかな後屈/体の前面を開く」

寒くなるにつれて、私たちは腰をかがめ、背中を丸めて肩を落とす傾向があります。そうすると、呼吸が制限され消化器やその他の臓器の活動が妨げられます。 さあ体の前面を開いていきましょう!11月より45分間のクラスになります!
*4回シリーズですので、月間で継続して出席することをおすすめします


火曜日18:30-19:15
マインドフルネス&メディテーション
「パタンジャリのマントラを唱える」

マントラのリクエストにお応えして、火曜日の夜クラスはマントラをベースに行います。 11月は、パタンジャリへのマントラを学び、練習し、洗練していきます。マニーシュの動画をご覧ください。
*4回シリーズですので、月間で継続して出席することをおすすめします。


木曜日18:30-19:45 
イブニングスローフロー
「Trāṭaka(トラタク):キャンドル瞑想とプラナヤマ」

11月はスペシャルキャンペーン開催 – 以下をご覧ください
75分間のスローフロー、プラナヤマ、瞑想のクラスでは、目、体、呼吸、心の準備をしてより深いキャンドル瞑想を体験していきます。
*4回シリーズですので、月間で継続して出席することをおすすめします。
ご参加の際はキャンドルまたは凝視できるものをご用意ください


木曜夜クラス スペシャルキャンペーン

木曜夜クラスでは11月は1か月を通じて、キャンドルを使ったトラタク瞑想を行います。このスペシャルクラスに特別なディスカウントをご用意しました。ぜひご参加ください!


11/5 クラス: 2,000円オフ (3,000円–>1,000円) [クーポンコード: CNDLE1000]

4回パス: 2,000円オフ (11,500円 –> 9,500円) [クーポンコード: CNDLEP11]


ご予約の際にキャンペーンコードを入力してください。5日のクーポンを使ってクラスに出席後、翌週以降のクラスに4回パスのクーポンを使ってご購入いただくことも可能です。


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Class Themes for November

Mondays 18:30-19:15*  Gentle Backbending / Opening the Front Body**
As the days get colder, we tend to hunch over, round the back and drop the shoulders in.  This restricts breathing and hampers digestive and other organs.  Time to open up!
*Note: now 45min class!
**4-part series. Join one class or join all!


Tuesdays 18:30-19:15  Mantra chanting to Patanjali**
Thanks to your request for mantras, we will continue to make Tuesday a mantra-based meditation class.  This month we will learn, practice and refine a famous invocation to Patanjali (see video below)
**4-part series. Join one class or join all!


Thursdays 18:30-19:45  Tratak: Candle Meditation & Pranayama**  SPECIAL THURSDAY CAMPAIGN
In our 75mn slow flow, pranayama, and meditation class, we will work on preparing the eyes, body, breath and mind to experience  a deeper candle meditation
**4-part series. Join one class or join all!


Special Thursday Evening Campaign

You are invited to this very special month of Candle Meditation:

  • 11/5 Class: save 2,000yen (3,000yen–>1,000yen) [use coupon code: CNDLE1000]
  • 4-Class passsave 2,000yen (11,500yen –> 9,500yen) [use coupon code: CNDLEP11]

*Use one or both coupons!

免疫力向上、グラウンディング、安らぎのために

10月月曜・火曜18:30~  ZOOM オンラインクラス


秋のスペシャルクラス 

免疫力向上、グラウンディング、安らぎのために

10月の月曜日・火曜日に開催する夜のクラスは、これから秋、そして冬を迎えるにあたり、心と体を整えていくスペシャルクラスです。

秋はメンタルと身体がアクティブであり続け、ヨガのプラクティスを継続し、ポジティブであり続けることがとても大切な時期です。 冷えて、日が短くても気持ちを前向きに持ち続けること。そしてさらに寒く乾燥した冬に備えて心と体を準備するためにしっかりと準備をしていきましょう

月曜日 18:30-19:00
ストレスリリースヨガ(ストレッチ)

10/5 – 消化のためのツイスト-終了
10/12 – グラウンディング: 足 & 足首
10/19 – グラウンディング: 脚全体
10/26 – 体の側面を開く

火曜日 18:30-19:15
マインドフルネス & メディテーション

10/6 – 呼吸 & マントラ for Blissー終了
10/13 – 呼吸 & マントラ for Power
10/20 – 呼吸 & マントラ for Clarity※
10/27 – 呼吸 & マントラ for Peace

※10月20日は英語/日本語のバイリンガルクラスです


クラス無料ご招待

10月の月曜日と火曜日の夜のスペシャルクラスに皆さんを無料でご招待します!。無料クラスは月曜・火曜それぞれ1回ずつ有効です。初めての方はもちろん、今までにATHA YOGAのオンラインクラスを受講している方でもどなたでもご参加ください。

オンラインで登録:下のボタンをクリックしてクラスを選択し、クーポンコードを入力してください。月曜日「M10100」 火曜日「TMM1010」

ご家族・お友達をお誘いあわせの上、秋の夜のひと時を一緒に過ごしましょう
お問い合わせ: [email protected]
*ご予約期限 10月30日

クラスの予約方法についてはこちらをご覧ください


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秋のアーユルヴェーダとヨガのTipsについてのマニーシュのブログ記事


Autumn Yoga:
Stretches & Mantra
for Immunity, Grounding & Peace

To help you prepare for autumn, we are offering special classes for Immunity, Grounding & Peace on Monday and Tuesday evenings

Monday
18:30-19:00 JST Stress Release

10/5 – twists for good digestion
10/12 – grounding: feet & ankles
10/19 – grounding: legs
10/26 – opening the side body

Tuesday
18:30-19:15 JST Mantra & Meditation

10/6 – Breathing & Mantra for Bliss
10/13 – Breathing & Mantra for Power
10/20 – Breathing & Mantra for Clarity
10/27 – Breathing & Mantra for Peace

ATHA YOGA ZOOM ONLINE CLASS

オンラインクラスの予約方法


atha yoga zoom class
atha yoga zoom class

ATHA YOGA ZOOMオンラインクラスの予約が初めての方はこちらをご覧ください。クーポン使用時もこちらをご覧ください。

オンラインヨガクラス予約方法

ATHA YOGA予約サイトのページを開きメニューより希望のクラスを選んでクリックします。

クラスを選択後、海外からご参加の場合はご参加の地域のタイムゾーンを選択し、「設定」ボタンをクリックします。

カレンダーから、希望する日を選択しクリックします。太字で表示された部分がご予約可能の日となります。1レッスンのみご予約の場合は「購入ボタン」をクリックします。複数クラスをご希望の場合は「クラス追加」で複数日を選択してください。

次のページで、必要事項を入力し、免責に関する承諾書をチェックしてください。

クーポンをご利用の方は、「パス・回数券購入後のコード入力」をクリックし、クーポンコードを入力してください。

選択したクラスのパス内容と金額を確認し、「Pay Now」をクリックし次の画面で決済を完了させます。( (VISA、MasterCard、American Express はご使用可能、JCBはお使いいただけません)

予約が完了するのと同時に予約完了メールが送信されます。メール本文に当日のZOOMクラスのURLが記載されています。ご自身でGoogle カレンダーなどに追加して管理してください。

(メール本文にZOOMのURLが記載されています)

ATHA YOGA ZOOM ONLINE CLASS

マンスリーパスの予約方法


atha yoga zoom class
atha yoga zoom class

ATHA YOGA ZOOMオンラインクラスの予約が初めての方はこちらをご覧いただきながら予約をお願いします。

オンラインヨガクラス予約方法

マンスリーパスなどのパスは①「パス購入」、②「各クラスの予約」の2つのステップが必要です。クラスの予約をお忘れなく!

① パス購入

自動予約サイトのページを開きます。メニューより希望のパスを選んでクリックします。

https://athayoga.as.me/schedule.php

次のページで、必要事項を入力し、免責に関する承諾書をチェックしてください。選択したクラスのパス内容と金額を確認し、「Pay Now」をクリックし次の画面で決済を完了させます。( (VISA、MasterCard、American Express はご使用可能、JCBはお使いいただけません)

※ご予約時、クレジットカードの決済で「CVC」と記載されているところにセキュリティコードを入力してください。Zipcode欄には郵便番号を入力します。

② パス購入後のクラス予約

<メールから>

決済完了と同時に、入力したメールアドレス宛にメールが届きます。メール本文にあるScheduleへのリンクをクリックすると、コードが入力された状態で、予約可能なクラスが表示されます。

<予約ページから>

予約ページの「パス購入後のクラス予約」をクリックし、購入時に発行されたパスコード(Certificate Codes)を入力します。コードを入力すると、予約可能のクラス一覧が表示されます。

メールからのリンクをクリック、またはコードを入力すると、予約可能のクラス一覧が表示されます。クラスを選択して、予約をしていきます。

ページの下に表示されているそれぞれのクラスを選択し、開いたページのカレンダーで太字で表示されている日付をクリックします。「購入」「クラス追加」「クラス追加複数」から予約ができます。

■ 購入・Purchaseからクラス予約 

1回ごとのクラス予約ができます(Purchaseと記載されていますが追加費用は発生しませんのでご安心ください)

■「クラス追加」からクラス予約 

例:7日を選択し「クラス追加」をクリックすると右上に選択した日付が表示されます。引き続き14日をクリックし「クラス追加」、21日、28日分など希望するクラスを追加し、完了したら「Continue」をクリックします

■「クラス追加複数」からクラス予約

例:7日を選択し「クラス追加複数」をクリックします。 毎週木曜日夜のクラスに出席する場合、表示されているまま、リピート回数を選択します。

月毎に設定されているクラスは4回(または5回)以上の数を選択した場合、超過分は含まれず、その月のクラスのみが対象となります。日程を確認し「Continue」をクリックします。

お名前やメールアドレスなどの必要事項を入力し、免責事項の同意書にチェックを入れ、Code欄にパス購入時のコードが記載されていることを確認しComplete Appointmentをクリック。

予約が完了するのと同時に予約完了メールが送信されます。メール本文に当日のZOOMクラスのURLが記載されています。ご自身でGoogle カレンダーなどに追加して管理してください。

(メール本文にZOOMのURLが記載されています)

パスに複数のクラスが含まれている場合、他のクラスも同様にクラスの予約を完了してください。朝ヨガは曜日が複数ありますので、月曜日・水曜日・金曜日それぞれ漏れがないように気を付けてください。

免疫力向上、グラウンディング、安らぎのために

10月月曜・火曜18:30~  ZOOM オンラインクラス


秋のスペシャルクラス 

免疫力向上、グラウンディング、安らぎのために

10月の月曜日・火曜日に開催する夜のクラスは、これから秋、そして冬を迎えるにあたり、心と体を整えていくスペシャルクラスです。

秋はメンタルと身体がアクティブであり続け、ヨガのプラクティスを継続し、ポジティブであり続けることがとても大切な時期です。 冷えて、日が短くても気持ちを前向きに持ち続けること。そしてさらに寒く乾燥した冬に備えて心と体を準備するためにしっかりと準備をしていきましょう

月曜日 18:30-19:00
ストレスリリースヨガ(ストレッチ)

10/5 – 消化のためのツイスト
10/12 – グラウンディング: 足 & 足首
10/19 – グラウンディング: 脚全体
10/26 – 体の側面を開く

火曜日 18:30-19:15
マインドフルネス & メディテーション

10/6 – 呼吸 & マントラ for Bliss
10/13 – 呼吸 & マントラ for Power
10/20 – 呼吸 & マントラ for Clarity
10/27 – 呼吸 & マントラ for Peace


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Autumn Yoga:
Stretches & Mantra
for Immunity, Grounding & Peace

To help you prepare for autumn, we are offering special classes for Immunity, Grounding & Peace on Monday and Tuesday evenings

Monday
18:30-19:00 JST Stress Release

10/5 – twists for good digestion
10/12 – grounding: feet & ankles
10/19 – grounding: legs
10/26 – opening the side body

Tuesday
18:30-19:15 JST Mantra & Meditation

10/6 – Breathing & Mantra for Bliss
10/13 – Breathing & Mantra for Power
10/20 – Breathing & Mantra for Clarity
10/27 – Breathing & Mantra for Peace

2020年5月19日(火)・21日(木) ZOOM オンラインクラス


2020年5月19日(火)18:30~
火曜日「美肌のための呼吸」

火曜日の18:30に開催のビューティクラス:「美肌のための呼吸」がテーマです。 息を吐くことで体をデトックスしていきます。 そして息を吸うときに栄養を取り入れます。 今夜のクラスにご参加いただき深く意識的な呼吸法を通じて体をクリーンにして、栄養を与え、肌を内側から健康的に輝かせて行きましょう。

■ ビューティー&マインドフルネス
火曜 18:30-19:15  @ ¥2,000 ※マンスリーパスあり
ヨガとアーユルヴェーダの知識を基に、美しさを引き出すために内面と外面からアプローチします

2020年5月21日(木)18:30~
「マインドフルネス瞑想」

木曜日(5/21)の夕方18:30から開催するスローフロークラスでは、呼吸を観察するシンプルな瞑想のテクニックを学んでいきます。 簡単なストレッチやアーサナ、プラナヤマ(呼吸法)からクラスを始め、徐々に深い瞑想体験へと心と体を準備します。

■ イブニングスローフロー 
木曜 18:30-19:45 am   @ ¥3,500 ※マンスリーパスあり

講師:マニーシュ

Tuesday Beauty class: “Breathing for Beautiful Skin”. When we exhale, we detoxify the body. When we inhale, we nourish it. Join us Tuesday evening as we use deep, conscious breathing techniques to clean and nourish the body and allow our skin to radiate and glow.

Yoga for Beauty & Mindfulness (Maneesh)
Tuesday 18:30-19:15  @ ¥2,000

Thursday: Mindfulness Meditation
Join us Thursday (5/21) evening at 18:30 for Slow Flow as we delve into simple meditation techniques of watching the breath. We will start the class with simple stretches, asana and pranayama to prepare the body and mind for a deep meditative experience.

Evening Slow Flow (Maneesh)
Thursday 18:30-19:45 PM  @ ¥3,500
**Reservations can be made up to 1hr prior to class


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